Уважаемые родители выпускника!

 Напоминаем Вам

Не секрет, что успешность сдачи экзамена во многом зависит от настроя и отношения к этому родителей. Чтобы помочь детям как можно лучше подготовиться к экзаменам, попробуйте выполнить несколько советов:

Ø Не тревожьтесь о количестве баллов, которые ребенок получит на экзамене. Внушайте ему мысль, что количество баллов не является совершенным измерением его возможностей.

Ø Не повышайте тревожность ребенка накануне экзаменов – это отрицательно скажется на результате тестирования. Ребенок в силу возрастных особенностей может не справиться со своими эмоциями и «сорваться».

Ø Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал.

Ø Помогите детям распределить темы подготовки по дням.

Ø Ознакомьте ребенка с методикой подготовки к экзаменам. Подготовьте различные варианты тестовых заданий по предмету и потренируйте ребенка, ведь тестирование отличается от привычных для него письменных и устных экзаменов.

Ø Во время тренировки по тестовым заданиям приучайте ребенка ориентироваться во времени и уметь его распределять. Если ребенок не носит часов, обязательно дайте ему часы на экзамен.

Ø Подбадривайте детей, повышайте их уверенность в себе.

Ø Контролируйте режим подготовки ребенка к экзаменам, не допускайте перегрузок;
Обратите внимание на питание ребенка. Такие продукты как рыба,      творог, орехи, курага и т.д. стимулируют работу головного мозга.

Ø Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как следует выспаться.

Не критикуйте ребенка после экзамена.

Ø Помните: главное – снизить напряжение и тревожность ребенка и обеспечить ему подходящие условия для занятий.

Памятка выпускнику!

В период подготовки и сдачи экзаменов одной из основных задач является поддержание оптимального эмоционального тонуса, избегание не только сильного эмоционального напряжения, но и излишней беспечности. Для многих людей ситуация любой проверки является стрессовой, но в большей степени тревогу вызывает неопределенность и неизвестность. Проблема тревожных людей заключается в том, что их богатое воображение склонно выхватывать из памяти только негативные сценарии развития событий, причем, как правило, катастрофические, что еще больше усиливает тревогу. Замкнутый круг можно разорвать, если волевым усилием дисциплинировать свое мышление и заменить жесткую схему на более гибкую: «Да, возможен и не лучший вариант развития событий (например, вполне возможно, что попадется сложное задание), но это не единственный путь, существует множество других возможностей (одно будет сложным, зато 5 других окажутся вполне знакомыми и решаемыми)». Данный навык требует тренировки, но затраты быстро окупаются  -  целенаправленное развитие вариативного мышления помогает снизить чрезмерное волнение не только перед экзаменами, но и в любых других жизненных ситуациях.

 

Ø В пункт сдачи экзамена ты должен явиться, не опаздывая, лучше за полчаса до начала тестирования. При себе нужно иметь   паспорт (не свидетельство о рождении) и несколько (про запас) гелевых ручек с черными чернилами.

 

Ø Несколько универсальных рецептов для более успешной тактики выполнения тестирования.

Ø Сосредоточься! После выполнения предварительной части тестирования (заполнения бланков), когда ты прояснил все непонятные для себя моменты, постарайся сосредоточиться и забыть про окружающих. Для тебя должны существовать только текст заданий и часы, регламентирующие время выполнения теста. Торопись не спеша! Жесткие рамки времени не должны влиять на качество твоих ответов. Перед тем, как вписать ответ, перечитай вопрос дважды и убедись, что ты правильно понял, что от тебя требуется.

 

Ø Начни с легкого! Начни отвечать на те вопросы, в знании которых ты не сомневаешься, не останавливаясь на тех, которые могут вызвать долгие раздумья. Тогда ты успокоишься, голова начнет работать более ясно и четко, и ты войдешь в рабочий ритм. Ты как бы освободишься от нервозности, и вся твоя энергия потом будет направлена на более трудные вопросы.

 

Ø Пропускай! Надо научиться пропускать трудные или непонятные задания. Помни: в тексте всегда найдутся такие вопросы, с которыми ты обязательно справишься. Просто глупо недобрать очков только потому, что ты не дошел до "своих" заданий, а застрял на тех, которые вызывают у тебя затруднения.

 

Ø Читай задание до конца! Спешка не должна приводить к тому, что ты стараешься понять условия задания "по первым словам" и достраиваешь концовку в собственном воображении. Это верный способ совершить досадные ошибки в самых легких вопросах.

 

Ø Думай только о текущем задании! Когда ты видишь новое задание, забудь все, что было в предыдущем. Как правило, задания в тестах не связаны друг с другом, поэтому знания, которые ты применил в одном (уже, допустим, решенном тобой), как правило, не помогают, а только мешают сконцентрироваться и правильно решить новое задание. Этот совет дает тебе и другой бесценный психологический эффект - забудь о неудаче в прошлом задании (если оно оказалось тебе не по зубам). Думай только о том, что каждое новое задание - это шанс набрать очки. · Исключай! Многие задания можно быстрее решить, если не искать сразу правильный вариант ответа, а последовательно исключать те, которые явно не подходят. Метод исключения позволяет в итоге сконцентрировать внимание всего на одном - двух вариантах, а не на всех пяти-семи (что гораздо труднее). · Запланируй два круга! Рассчитай время так, чтобы за две трети всего отведенного времени пройтись по всем легким заданиям ("первый круг"). Тогда ты успеешь набрать максимум очков на тех заданиях, а потом спокойно вернуться и подумать над трудными, которые тебе вначале пришлось пропустить ("второй круг").

 

Ø Проверь! Оставь время для проверки своей работы, хотя бы, чтобы успеть пробежать глазами и заметить явные ошибки. Угадывай! Если ты не уверен в выборе ответа, но интуитивно можешь предпочесть какой-то ответ другим, то интуиции следует доверять! При этом выбирай такой вариант, который, на твой взгляд, имеет большую вероятность. Не огорчайся! Стремись выполнить все задания, но помни, что на практике это нереально. Учитывай, что тестовые задания рассчитаны на максимальный уровень трудности, и количество решенных тобой заданий вполне может оказаться достаточным для хорошей оценки.

Ø Люди, настроенные на успех, добиваются в жизни гораздо большего, чем те, кто старается избегать неудач.

 

         Информацию о ЕГЭ можно узнать:

-    по телефонам «горячей линии»:    

администратор ЕГЭ в школе:  5-31-30

муниципальный администратор ЕГЭ:  5-42-34

-   найти в сети Интернет на сайтах:

муниципальных:

региональных: www.edukuban.ru,  www.gas.kubannet.ru,

федеральных: www.ege.edu.ru/, www.fipi.ru,

7. Чем можно пользоваться во время ЕГЭ?
Можно взять с собой на экзамен
- По математике - линейку
- По физике - линейку и непрограммируемый калькулятор
- По химии - непрограммируемый калькулятор
- По географии - линейку, непрограммируемый калькулятор и транспортир
Другие материалы и технические средства использовать на экзамене запрещено.

Советы психолога при подготовке и сдаче ЕГЭ

Правила поведения выпускника на ЕГЭ